ANAHAD O'Connor तक
21 सितंबर, 2009
ठंड के मौसम दृष्टिकोण, उनके विटामिन सी और echinacea पर बहुत से अमेरिकियों को स्टॉक के रूप में तथ्यों. लेकिन उम्र के पुराने सोने पर पकड़ने के बारे में सलाह heeding अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है.

वास्तव में अधिक है? ColumnsStudies दिखा दिया है कि गरीब नींद और जुकाम के लिए संवेदनशीलता के हाथ में हाथ जाना है, और वैज्ञानिकों को लगता है कि यह शरीर की सुरक्षा को बनाए रखने में भूमिका सो नाटकों का एक प्रतिबिंब हो सकता है.

आंतरिक चिकित्सा के अभिलेखागार के लिए हाल ही में एक अध्ययन में वैज्ञानिकों ने दो सप्ताह के लिए 153 पुरुषों और महिलाओं के बाद, उनके और नींद की गुणवत्ता और अवधि का ट्रैक रखने. फिर, पांच दिन की अवधि के दौरान, वे विषयों निगरानी और उन्हें ठंड वायरस से अवगत कराया. जो कम से कम सात घंटे की एक रात एक औसत सोया, यह पता चला, जो कम से कम आठ घंटे की औसत के रूप में बीमार हो जाने की संभावना के रूप में तीन बार थे.

नींद और प्रतिरक्षा यह लगता है, कस जुड़े हुए हैं. अध्ययन ने पाया है कि स्तनधारियों है कि सबसे ज्यादा नींद की जरूरत भी सफेद रक्त कोशिकाओं की बीमारी से लड़ने के अधिक से अधिक स्तर का उत्पादन नहीं बल्कि लाल रक्त कोशिकाओं, हालांकि दोनों की हड्डी और एक ही अग्रदूत से मज्जा स्टेम में उत्पादित कर रहे हैं. और विकासवादी नृविज्ञान लिए मैक्स प्लैंक इंस्टीट्यूट में शोधकर्ताओं ने पता चला है कि प्रजातियों में है कि अधिक नींद रोगजनकों के खिलाफ अधिक से अधिक प्रतिरोध किया है.

"प्रजाति है कि अब नींद durations विकसित किया है," प्लैंक वैज्ञानिकों ने लिखा, "उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली में निवेश बढ़ाने के लिए और बेहतर संरक्षित करने में सक्षम होना दिखाई देते हैं."

नीचे की लाईन अनुसंधान से पता चलता है कि गरीब नींद की संवेदनशीलता जुकाम के लिए बढ़ा सकते हैं.

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