ANAHAD O'CONNORによって
2009年9月21日
彼らのビタミンCとエキナセアで寒い季節が近づく、多くのアメリカの株式アップなどのファクト。 しかし、睡眠に追いつくに関する古くからのアドバイスを読まないことはより重要かもしれない。

もっと本当ですか？ ColumnsStudiesは風邪に睡眠不足と感受性が手をつないで行く、と科学者はそれが体の防御を維持する役割の​​睡眠の演劇の反映だと思わことを明らかにした。

内科のアーカイブのための最近の研究では、科学者たちは睡眠の質と持続時間の追跡、二週間のために153男性と女性を追った。 その後、五日間の期間中、彼らは、被験者を隔離し、風邪ウイルスにそれらを露出。 台数が7時間夜の平均寝た人は、結局、少なくとも8時間を平均人として病気に確率が三回あった。

睡眠と免疫が、どうやら、しっかりとリンクされています。 両方が同じ前駆体から骨髄や幹細胞で生産されているにもかかわらず、ではなく、赤血球 - 研究は、ほとんどの睡眠を必要とする哺乳類は、また病気と戦う白血球のより高いレベルを生成することを見出した。 とマックスプランク進化人類学研究所の研究者は、睡眠の種は多くの病原体に対する高い耐性を持っていることが示されている。

"長い睡眠の持続時間を進化してきた種は、"プランクの科学者が書いた、"彼らの免疫システムへの投資を増加させるとより強力に保護することができるように見える。"

ボトムラインの研究は、睡眠不足は風邪に感受性を増加させることができることを示唆している。