Би АНАХАД О'Цоннор
Септембар 21, 2009
Чињенице хладне сезоне приступима, многи Американци складиштимо на својим витамина Ц и Ецхинацеа. Али хеединг старе савете у вези сустижу на сан може бити важније.

Више Стварно? ЦолумнсСтудиес су показали да лоше спавају и осетљивост на прехладе иду руку под руку, а научници мисле да може бити одраз игра улогу спавају у одржавању одбрамбени систем организма.

У недавној студији за Архиву интерне медицине, научници су пратили 153 мушкараца и жена за две недеље, праћење њиховог квалитета и трајање сна. Затим, током пет дана, су стављени у карантин предмета и изложене их хладно вируса. Они који су спавали у просеку мање од седам сати ноћу, испоставило се, били су три пута веће шансе да се разболе, као и они који у просеку најмање осам сати.

Сна и имунитет, чини се, су чврсто повезани. Студије су открили да сисари који захтевају највише сна производимо и већи ниво болести за борбу против белих крвних зрнаца - али не и црвених крвних зрнаца, иако су обе се производе у коштаној сржи и произилазе из истог претходника. И истраживачи института Макс Планк за еволуциону антропологију су показале да врста који спавају више имају већу отпорност на патогене.

"Врсте које су се развили дуже спавају трајања", Планк научници написао "изгледа бити у стању да повећају инвестиције у њихов имуни систем и бити боље заштићени."

У крајњој линији, Истраживања показују да лош сан може повећати осетљивост на прехладе.